MARIAN 17

prosiłbym o zmiane tematu na Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23 nowe 25

Prosze o zmiane http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23_nowe_25-t628047-s28.html na: Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28

ja wrzucam 50gr aakg po 10gr do posiłków i przed sceną ryżu 1200gr bał bym się chyba zjeść dziś ale marian tyś kawał chłopa ale jakieś dwa słoiki dżemora poleci z makaronem, rodzynki i pomidory jako żródło wody na dziś, wode odłożyłem od wczoraj wieczór a w nocy wstawałem 2,3 razy do kibla i suszy mnie strasznie na sniadnie poszło jeszcze [...]

Szybkie ciasto jaglane by MARIAN 17 /SFD/2016/10/31/e0be5aace49c4c5e815669ddef943927.jpg Składniki: - 100 g płatków jaglanych - 250 g białek jaj - 100 g twarogu - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 15 g wiórków kokosowych - gruszka - łyżka kakao - słodzik Przygotowanie: 1. Płatki zalać wodą , dodać słodzik ,poczekać aż napęcznieją 2. Namoczone [...]

cały czas na wysokich obrotach;-) znasz już jakoś w miarę dokładną datę wyjścia na scene? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-05 09:38:38

jak tam bo chyba wychodziłęs na Kamienej? p.s ile Ty masz wzrostu bo znalazłem wyniki i jak dobrze patrze to tam pisze ze ponad 190cm? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 09:53:14

Przemek taka czesc tabeli tylko widziałem https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/s960x960/10687453_355977544566953_2585562166981860234_o.jpg a nie wiem czy jest gdzies cała tabela? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 11:06:52

A ja mam pytanie czy obowiazuje takie cos jak 1kg zapasu ponad limit w klasyku?bo często tak bywa na zawodach Organizator poinformował, że do 0,9 kg.

Gratulacje ;-) Dzięki ! Docięcie niesamowite, poślady coś pięknego ;-) Gratulacje Kamil, miło będzie kiedys razem powalczyć! :-) Dziękóweczka ! Do nadgonienia sporo mięsa mam, ale kiedyś napewno powalczymy :D Smacznego i gratulacje jeszcze raz! Teraz zaczynamy ostrą masę i za rok nie poznacie Kamila, a docięcie nie będzie gorsze };-) Btw, taka [...]

CZeść. Jak dla mnie sauna tylko i wyłącznie w dni nietreningowe. Jest to poniekąd też fajna forma regenracji ale do stosowania w dni nietreningowe. Sam na swoim przykładzie wiem jak kiedyś poszedłem na saune po treningu to potem do końca dnia się czułem dosłownie tak połamany jak przy mocnym przeziębieniu. Więc tym bardziej nie wyobrażam sobie [...]

Lista zawodników Mistrzostwa Polski 2017 WOMAN Benchpress RAW 1. Carmena Luty T16-17 75 kg PL 2. Daria Czech J23 75 kg PL 3. Renata Zapała J23 75 kg PL 4. Agnieszka Szmitowska J23 75 kg PL 5. Weronika Szczytyńska J23 82,5 kg PL 6. Anita Grądzka OPEN 44 kg PL 7. Anna Maj OPEN 60 kg PL 8. Jolanta Popowicz OPEN 60 kg PL 9. Justyna Niedziejko OPEN [...]

Tak na obecna chwile przedstwiaja sie listy zawodnikow (Open i 212) zakwalifikowanych na Mr.Olympia 2014 i listy zawodnikow z punktami. 2014 MR. OLYMPIA Phil Heath, USA Kai Greene, USA Dennis Wolf, Germany Shawn Rhoden, USA Dexter Jackson, USA Ibrahim Sami Fahim, Egypt (2013 Overall Amateur Olympia) Justin Compton, USA Steve Kuclo, USA Branch [...]

/SFD/Images/2016/7/14/98bbb390a8ac4321a691d06d52e83282.png Gniadek vs. Ewald w rozpisce gali FEN 13 Summer Edition! Kolejne elektryzujące starcie dwóch młodych, utalentowanych fighterów MMA dopisała federacja Fight Exclusive Night do karty wstępnej gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena w klatkoringu FEN walczyć będą Kamil Gniadek [...]

Haaaaaaaa ale pięknie go złapał w trójkąt :-D Normalnie jak w locie Trochę się obawiałem, że Kreft tymi obaleniami będzie dominował walkę, ale Marian pięknie go złapał. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-08-13 23:08:17

Mówiłem że Miocic %-) Zaskoczył mnie przebieg walki Rampage z Sonnenem. Myślałem, że Quinton będzie się lepiej bronił przed obaleniami. DC pozamiatał, ale to też bez niespodzianki. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2018-01-21 17:29:01

[...] i teraz 7-9 dni regeneracji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e469398aca24db0914b51304beecb98.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee2cc725015740c292f50d542599e295.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 21:35:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e60d939090844cf385c1e182086515d0.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 21:35:46 [...]

Jak ktoś d arade niech zmieni nazwe na Marian 17 zdj.8,9,13,17,23,25,28 nowe 38 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-13 12:24:33

jak teraz wagowo stoisz? to dofinansowanie jest jednorazowe? i ten warunek minimum rok utrzymania się jest? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-25 19:34:28 Wagi nawet nie znam ale pewnie coś koło 88-89kg. Kasa z programów/dofinansowań to jednorazowa i warunek jest taki, że nie mogę na tym zarabiać. W przyszłości będzie to sekcja [...]

[...] i barki bo plecy strasza a do tego wogóle nie umie ich spinac... moze jakies konkretne cwiczenia na plecy i barki polecacie? bo juz bym sie mógł z nimi powoli oswajac bo teraz jakis czas zamierzam cwiczyc tak "intuicyjnie" Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 15:50:43 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 15:52:32

[...] mam pojęcia... foxx dzieki, do rad sie dostusuje bo moze faktycznie to tak wyglada dlatego bo szczerze to nigdy nie robiłem klaty na skosie ujemnym bo nie mam takiej regulacji;/ ale będzie trzeba cos pokombinowac prosiłbym o zmiane nazwy tematu na : Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17 nowe 23 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-24 09:41:59